fbpx

Categorie: andere economie

Schermafbeelding 2017-09-21 om 18.45.07

Wordt vriend van Groene Avonturen – Donatiesysteem

Groene Avonturen vriend via Patreon

2,5 jaar geleden ben ik met mijn blog Groene Avonturen begonnen. Een blog over simpel, groen leven. Lokaal eten, permacultuur, minimaliseren, zonder afval leven, recyclen, groene avonturen beleven en wildplukken.

xxmee op avontuur

In juli heb ik mijn huis en baan (fotografiedocent) opgezegd en ben ik op de fiets gestapt, het avontuur tegemoet. Gewapend met camera en laptop leg ik nu de wondere wereld van ecodorpen, permacultuur tuinen, zelfvoorzienende plekken, groene mensen en tiny houses vast. Sommige plekken bezoek ik voor een dag, op anderen blijf ik een tijdje wonen en meewerken.
Read more “Wordt vriend van Groene Avonturen – Donatiesysteem”

Vrijwilligerswerk- groene avonturen

Vrijwilligerswerk op biologische boerderijen, de voordelen & nadelen

In mijn lievelingsleven woon ik in een ecodorp/community of heb ik een stukje land en woon ik  zelfvoorzienend in mijn zelfgebouwde aardehuis. Ik ben bijna de hele dag buiten, eet alles uit eigen (permacultuur) tuin, leer nieuwe vaardigheden en leef met gelijkgestemde mensen.

Veel mensen hebben deze droom, geld is vaak de reden van het niet verwezenlijken.

In Februari bekeek ik een documentaire over community’s in Europa, waarin een jongen zei: ‘je kunt er jarenlang over nadenken maar je moet het gewoon DOEN’. Die uitspraak triggerde iets waardoor ik dacht: Als ik hier in m’n huisje blijf zitten wachten komt het er nooit van.

Voor mij is het door vrijwilligerswerk te gaan doen (wwoof’en) opeens mogelijk geworden om nu al zo te leven: elke dag buiten en werken aan een groenere wereld, gelijkgestemde mensen om me heen, eten uit de tuin, vrijheid. En dat voor heel weinig geld! Ik ben nu twee maanden onderweg, maar nog lang niet van plan te stoppen.

Hé WWOOF?
Het is een afkorting van World Wide Opportunities on Organic Farms, en is een website waarop je alle biologische boerderijen kunt vinden in de wereld waar je vrijwilligerswerk kunt doen. Per land betaal je iets van €25 om de boerderijen te kunnen bekijken en ze een mailtje te sturen. De meeste boerderijen staan ook op helpx en workaway, waar je hetzelfde bedrag betaalt maar hiervoor alle landen kunt bekijken.

Drie jaar geleden heb ik dit ontdekt en heb ik op deze manier twee maanden in Costa Rica gewerkt op boerderijen. Je kunt het voor een week, een maand of voor jaren doen. Onlangs las ik een boek van een vrouw die op deze manier in Nieuw-Zeeland twee jaar zo heeft geleefd.

Vandaag de voor- en nadelen op een rijtje van leven als vrijwilliger.

Read more “Vrijwilligerswerk op biologische boerderijen, de voordelen & nadelen”

Lightroom (IMG_8442.CR2 en 11 andere)

Gratis moestuin: Fruitstruiken en fruit- en notenbomen

Vandaag eindelijk deel twee in de gratis moestuin serie.
Hoe je gratis zaden kunt bemachtigen kun je hier lezen, maar voor een échte permacultuur tuin zijn fruitstruiken en fruit- en notenbomen noodzakelijk goed.

Een ritje naar de boomkwekerij en de aanhangwagen zit vol boompjes en struiken,
maar waarom veel geld uitgeven als het ook anders kan?
Vooral als je een aardig stuk land tot je beschikking hebt ben je op de ‘normale’ manier véél geld kwijt.
Door te stekken, afleggen, te ruilen, marktplaats af te struinen en zelf te enten kun je voor veel minder een voedselbos aanleggen. Goed, meer tijd heb je wel nodig.
Ten eerste omdat je niet 1-2-3 naar een kwekerij kunt zodat je alles in één keer in huis hebt en omdat je langer moet wachten voordat de struik/boom vruchten gaan geven.

Read more “Gratis moestuin: Fruitstruiken en fruit- en notenbomen”

_MG_0522

Hoe zet je een ‘Free Café’ op?

Het Free Café is een plek waar je elke woensdag én zondag gratis (plantaardig) kunt eten. Er worden door ‘vrijwilligers’ de heerlijkste gerechten gemaakt van voedsel wat anders weggegooid zouden worden. (opgehaald/gered bij de markt, bakker, supermarkt..)

Vandaag deel ik graag met jullie hoe je dit zelf kunt opzetten, want hoe gaaf zou het zijn als er in het hele land plekken zouden zijn waar je gratis kunt eten en waar wekelijks veel voedsel wordt gered?!
Read more “Hoe zet je een ‘Free Café’ op?”

mindmap permacultuur tuin

Niks uitgeven aan je moestuin: gratis zaden

Heb je weinig geld maar wil je toch voedzaam eten?
Of wil je minder werken en meer tuinieren? (op boodschappen besparen = minder geld uitgeven = minder werken = hoera!)

Omdat ik stiekem alles net iets anders wil doen dan in de gemiddelde moestuin ga ik dit jaar proberen niks uit te geven aan mijn perma/moestuin. (en natuurlijk wel opbrengst genereren)

Hoe ik dit aanpak?
Ik ga niet van te voren bedenken wélke groente/planten/bomen/struiken ik in m’n tuin wil maar ik ga kijken waar ik gratis/heel goedkoop aan kan komen.
Ik ontwerp een bepaalde structuur van de bedden/paden maar de invulling hiervan laat ik afhangen van wat ik gratis kan krijgen. Read more “Niks uitgeven aan je moestuin: gratis zaden”

geldie

Anders denken over geld in 2017

Geld, ik blijf het iets bijzonders vinden. Iets waar ik vaak over nadenk, wat betekent het voor mij? Heeft het een positief of negatieve waarde in mijn leven? Hoe kan ik mijn ‘belemmerende’ overtuiging veranderen?

Afgelopen anderhalf jaar kreeg ik een uitkering voor startende ondernemers (aka: BBZ) waardoor je je eigen bedrijf kunt beginnen. Een gedeelte van wat je verdient mag je investeren in je bedrijf waardoor ik dit jaar een hoe-geef-je-een-fantastische-lezing-voor-een-grote-groep cursus heb gedaan en begin ik in Februari met een schrijfcursus. Zo fijn dat dit bestaat!

Toch merk ik ook dat het voor mij niet helemaal goed werkt, écht financieel onafhankelijk ben ik nog nooit geweest. Met de BBZ uitkering voelt het alsof ik in een bubbel leef, je hebt een soort-van eigen bedrijf maar écht ervan leven kun je eigenlijk nog niet. Die schop onder m’n kont om er echt alles uit te halen die heb ik nodig. Vandaar dat ik er in maart mee stop, een jaar eerder dan wat kan.

Read more “Anders denken over geld in 2017”

IMG_7477

Geld

Wat als geld niet belangrijk zou zijn? Wat zou je dan doen?
Leef je dan nog steeds hetzelfde leven? Werk je dan nog steeds vijf dagen per week?
Of zou je wereld er dan anders uitzien?

Het kan namelijk: zonder geld of met heel weinig geld leven.
Mensen reizen de wereld over zonder geld of leven hun lievelingsleven zonder een groots inkomen.
Het enige: je moet er wat voor opgeven. Gemak, niet meegaan met de rest, uit je comfort zone durven stappen.

Geld is tijd. Veel mensen werken veel, maar leveren tijd in. Ze hebben het altijd druk-druk-druk.
Maar waarvoor werken ze eigenlijk? De basisbehoeften worden met veel minder werk ook gehaald.
Een ‘dak’ (het doek van een yurt vind ik ook prima) boven m’n hoofd en gezond eten. Daar geef ik m’n geld aan uit, de rest is niet persé nodig. (maar is soms wel heel fijn)

Read more “Geld”

Gratis sporten

Ik sport opeens. Help!
Terwijl ik sporten/bewegen eigenlijk nooit echt leuk heb gevonden.
Onze vakanties vroeger gingen vaak als volgt: Mijn ouders die het heerlijk vonden om te wandelen, actief te zijn. Ik die na een kilometer huilend op het pad ging liggen en écht niet meer verder wilde lopen. Wandelen en vakantie vieren, neeuhh, in mijn optiek gingen die totaal niet samen.
Dat ik 15-20 jaar later veertig kilometer voor de lol ging lopen had je me toen niet moeten vertellen.
Sinds kort doe ik dagelijks yoga, een ‘7 minute work-out’, fiets ik een uurtje, loop ik 3x per week een stukje hard en dans ik op mijn trampoline. 🙂

Voor sporten heb je geen dure sportschool abonnementen of lessen nodig. Het kan prima gratis of voor weinig geld. Helaas helaas, het smoesje ‘ik kan het niet betalen’ werkt niet meer! Bewegen zul je! 🙂

Vandaag een lange lijst met gratis/goedkope sporten. Als je nog aanvullingen hebt, ik hoor ze graag!


Hardlopen

Men neme een paar schoenen en sportkleding en je kunt beginnen!
En zelfs die schoenen zijn niet noodzakelijk, op blote voeten kun je zelfs heel goed hardlopen.

Je kunt via een app hardlopen.
Bijvoorbeeld de Nike+ running app, op ‘Hardlopen met Evy’
Ook zijn er hardloop groepjes in verschillende steden die 1x per week een gratis training geven.
In Groningen is dat bijvoorbeeld: Running girls groningen.

Verder zijn er verschillende methoden om te hardlopen.
Zelf ontdekte ik vorige week ‘Sportrusten‘, een combinatie van slim hardlopen met slim ademen. Hier vind je het Sportrusten boek, met veel informatie én schema’s voor de 5, 10, halve en hele marathon.
Ook is er de Chi-running methode. Via deze methode heb je veel minder (of eigenlijk niet) last van blessures en loop je veel gemakkelijker. Hier vind je een pdf met meer informatie.

Hardloopwedstrijden zijn altijd behoorlijk aan de prijs, maar melukkig bestaan er ook goedkopere.
Bijvoorbeeld ‘Tisvoorniks‘, een gratis hardloop én wandel wedstrijd.
Ook zijn de wedstrijden in kleinere steden en dorpjes vaak goedkoper. Je kunt ook eens googlen op ‘hardloopwedstrijd’ en dan bijvoorbeeld ‘5 euro’ 🙂

Wandelen
Wandelen kan altijd, overal. Je kunt een blokje om in de pauze van je werk, naar de stad wandelen in plaats van met de auto, of je kunt een ‘echte’ wandeling uitzoeken en een hele dag gaan wandelen. Of trainen voor bijvoorbeeld 40 kilometer.
Zelf vind ik wandelnet.nl goed werken. Hier kun je uit talloze wandelingen kiezen.
Ook leuk: de NS wandelingen. Hierbij loop je van station naar station.

Fietsen
Er zijn veel knooppunten routes in Nederland, op die manier heb je enkel een simpele kaart nodig, voor de rest doen de knooppunten zijn werk. Zelf vind ik het vaak fijn om er een ‘doel’ aan te koppelen. Zo fietste ik vorige zomer 80 kilometer (op een dag), omdat ik met een vriendin langs verschillende boeren in Friesland ging fietsen. Zo leuk! (en kapot dat we waren, dat wel)
Een racefiets aanschaffen kan natuurlijk ook, marktplaats staat er vol mee!
Ook met racefietsen zijn er genoeg groepjes die samen fietsen.

Sporten met een groepje.
Er zijn bijna overal wel voetbalveldjes, een basketbal veld en soms zelfs gratis tennisvelden.
Neem een volleybal mee naar het strand of zoek mensen die het leuk vinden om ‘ultimate frisbee‘ te doen.

Yoga 

Je kunt yoga leren door dure lessen te volgen, maar er zijn eveneens genoeg gratis youtube ‘leraren’ te vinden. Zelf vind ik Yoga with Adriene heel fijn, maar als je ‘yoga’ invult op youtube vind je er honderden. Misschien kan het af en toe iet kwaad om een (proef) les te volgen, om te kijken of je de houdingen goed uitvoert.

Free Running/Parkour

Een spectaculaire sport waarbij je je zo snel mogelijk verplaatst over en met obstakels. 
(denk aan: muren, railings, hoge gebouwen etc.) 

Proeflessen

Haha, ik zou dit zelf een beetje vervelend vinden, maar het kan natuurlijk wel.
Bijna alle sporten en sportscholen bieden een proefles aan. Zo kun je de ene week fitnessen en de andere week aan judo of volleybal doen. 🙂

– Trampoline springen
Oke, niet helemaal gratis maar voor een paar tientjes vind je een mini/fitness trampoline op marktplaats en heb je er lang plezier van. Zelf zet ik vaak dansbare muziek op en ben ik zo 20 minuten aan het trampoline springen. Of kijk ik tijdens het springen een stuk van een documentaire 🙂 En de voordelen van trampoline springen zijn niet gering:
het helpt gifstoffen los te laten, stimuleert de doorbloeding, activeert de stofwisseling, verbetert coördinatie/evenwicht, verlicht nek en rug klachten.. Voor meer jubelende punten: Check leer wiki.

Hoepelen, en net zoals trampoline springen goed voor van allessss!

Buiten sportschool
Hoe leuk is het om te fitnessen in de natuur in plaats van een naar zweet stinkende sportschool.
Er komen steeds meer openbare fitness plekken in Nederland. Jaaa!
Je vind ze door in google te zoeken op ‘outdoor fitness’ ‘openbare fitness’ ‘fitness park’ ‘calisthenics’ ‘openbare sportplekken’ en dan met je stad/dorp erachter.
Ik keek even snel en vond: Den Haag, Amsterdam, Leeuwarden, Groningen, Diversen

Bootcamp
Voor de meeste moet je betalen, maar als je op google invult: ‘bootcamp gratis’ en dan je stad, kun je geluk hebben en er 1 vinden. Sowieso zijn er in Enschede, Haaksbergen en Hulsbeek gratis bootcamps. Check de site.

Fitness Blender
Een website 
met gratis work-outs. Met een handig zoeksysteem, waardoor je op verschillende dingen kunt zoeken. Bijvoorbeeld op lengte, op het type training, op welk deel van je lichaam je wilt trainen etc.

Dansen

Zet muziek op waar je lichaam niet bij kan stil zitten, sluit de gordijnen (of niet natuurlijk) en dans totdat je niet meer kan. En pas het eens toe als je uitgaat, niet een mini help-iedereen-kijkt dans maar dans zonder gene.

Overig:
– Zwemmen in natuurwater (de zee, kanalen/rivieren/meren/sloten)
– Schaatsen in de winter op natuurijs
– Skaten
– Met een studenten sportpas kun je vaak voor weinig geld sporten
– Acrobatiek
– Touwtje springen
– Acro yoga

Acroyoga

Work-out apps:

‘Seven’ app
Een app die je elke dag uitdaagt om een work-out te doen van zeven minuten.
Onder andere: push-ups, wall sit, crunches, plank etc.
De bedoeling is dat je het zeven maanden volhoudt. Elke maand mag je het twee keer missen, mis je vaker dan begin je weer opnieuw. Elke maand krijg je een nieuwe work-out kado (bijvoorbeeld speciaal gericht op je buik, benen etc.)
Zweeeeten! Maar het fijne: het is maar zeven minuten, dan ben je er vanaf. Zie hier de app.

‘Freeletics’ app
Een wereldwijd netwerk van mensen die werken met de ‘Freeletics‘ app.
Dit zijn gratis hoge intensiteitsoefeningen door middel van je eigen lichaamsgewicht. Je kunt ze binnen en buiten doen en gemiddeld train je 3 a 4 keer per week.
Er zijn ook diverse Freeletics facebook groepen, waarin mensen afspreken om samen buiten te sporten.

Je eigen eco huis bouwen of een (moes)tuin hebben.
De natuurlijkste manier van ‘sporten’, door een actief leven in beweging blijven.
Ik werkte twee maanden op biologische boerderijen in Costa Rica en voelde elke dag spieren waar ik het bestaan nog niet van af wist. Van greppels graven, met een boomstam de heuvel op lopen (aiiii, dat was heftig), een paar uur lang met een machete lopen zwaaien tot aan takken ‘ontschorsen’ en takken sprokkelen in het bos. Ik viel een paar kilo af en werd met de dag sterker. Jammer dat de kilo’s er in Nederland weer aanvlogen en de spieren snel verdwenen. haha

LETS
Ook leuk: Via LETS worden er verschillende lessen aangeboden waar je aan mee kan doen.
Lets werkt als een ruilsysteem, als je lessen neemt moet je voor diegene (of iemand anders) weer iets terug doen. (bijvoorbeeld oppassen, koken, het huis schilderen etc.)

Zelf heb ik hierdoor een jaar prive yoga les gevolgd. In Groningen wordt onder andere yoga les, zumba, pilates en salsa les via Lets gegeven.

Groen sporten
Bovenstaande sporten zijn geloof ik al vrij ‘groen’. Je zit niet op elektrische apparaten, of zwemt in een zwembad die de hele dag opgewarmd moet worden. Je kunt de sporten groener maken door niet meteen van alles aan te schaffen maar de sport eerst een tijdje uit te proberen. Kijk eens of je de materialen die je nodig hebt (bijvoorbeeld een tennisracket of hardloopschoenen) kunt lenen van je vrienden of gebruik Peerby. Als je er na een tijdje achterkomt dat je met de sport verdergaat kun je de spullen via marktplaats of bij de kringloop goedkoop en groen aanschaffen. 🙂 

Het belangrijkste: zoek een sport die je graag doet. En zie het niet perse als een sport, maar meer als spelen. Spelen met je lichaam, je lichaam uitdagen, goed voor je lichaam zorgen. Maak het leuk!
Zijn jullie zelf actieve sporters?
En hebben jullie wat aan deze tips? Sport ze vandaag! 🙂

het Free Café

Tien minuten fietsen vanaf het station in Groningen bevind zich het Free Café.
Het Free Café is een cafe waar je elke woensdag én zondag gratis (plantaardig) kunt eten. Gratis?! Jep! Er worden door vrijwilligers de heerlijkste gerechten gemaakt van groente/fruit/granen/brood die anders weggegooid zouden worden. (opgehaald/gered bij de markt, bakker, supermarkt..)
Het Café staat op het terrein van Tuin in de Stad, en is in november op dit terrein zelfgebouwd van gevonden/gekregen materiaal. Een magische plek, met een verslavende werking. Het voelt elke avond weer alsof ik een paar uur op vakantie ben geweest.

2,5 maand geleden verhuisde ik naar Groningen, ik kende nog niet veel mensen en voelde me een beetje verloren in een niet eens zo grote stad.
Nu 2,5 maand later voelt de stad als mijn thuis. Het Free Café heeft hier een grote rol in gespeeld. Ik heb zoveel fijne, lieve, inspirerende mensen ontmoet. Elke week weer. De één reist de wereld over zonder geld, de ander bouwt z’n eigen huis en weer een ander maakt muziek met koekenpannen of geeft gratis de beste massage ever. Met een grote glimlach fiets ik vaak naar huis.

voedsel redden op de markt

Het is een mooie mix tussen studenten, krakers, mensen die van heel weinig geld moeten rondkomen, zwervende personen, oudere mensen, hippies, gezinnen.. En het mooie: in het Free Café is opeens iedereen gelijk. Je zit zomaar aan tafel te eten (en hebt een leuk gesprek) met iemand die je vorige week nog op straat zag zwerven.

Hoi Free Café verslaving! Gemiddeld ben ik er zo’n twaalf uur per week zoet mee (met uitschieters van iets-van twintig uur)
Mee helpen met koken, voedsel redden op de markt, de moestuin onderhouden, een festival stand bouwen, op woensdag en zondag er daadwerkelijk eten en zelfs vergaderen(!)

Er zijn namelijk plannen voor een Free Café 2.0, de ultieme Free Café. We willen namelijk ‘off the grid’ zijn, zelfvoorzienend. Het plan is om zelf een café te bouwen, geheel gebouwd van gratis gevonden materiaal en zelfvoorzienend. (zonne energie, regenwater opslag, permacultuur moestuin, zelfgebouwde ovens..)

Maar dat is een groooots plan, vandaar de wekelijkse vergaderingen. Praten met de gemeente, op zoek naar grond, schetsen maken etc.

Een tweede baan is het eigenlijk. Maar leuk dat het is!

Komen jullie een keer langs? Elke woensdag en zondag vanaf een uur of 6 is er eten. (op zondag al vanaf 3 uur) Je kunt ook mee helpen koken, vanaf ongeveer 1 uur.

De vele ontmoetingen/gezelligheid van het Free Cafe staan eigenlijk niet eens op onderstaande foto’s, binnenkort maar eens een tweede update. 🙂

https://www.facebook.com/TheFreeCafe
http://thefreecafe.wix.com/groningen