Categorie: dagboek

Verhuisd naar een woongroep

Ik ben verhuisd.
Van een kantoor op een industrieterrein naar een kamer bij een meer.
Pas als je op een plek komt waar je écht blij bent, merk je hoe belangrijk dit is.

Vijftig vierkante meter met een deur die leidt naar de gezamenlijke tuin. (iets van 60m2)
Omdat een deel van de tuin voor mijn kamer/raam is, is een deel van de tuin zelfs een beetje mijn tuin.  Hallo, buiten-yoga in de zomer!
In de tuin is een mini moestuin, waar nu voornamelijk kruiden staan. Maar waar ik natuurlijk verandering in ga brengen. Welkom permacultuur moestuin!
En er is een composthoop én regenton.

Lees meer “Verhuisd naar een woongroep”

De beste versie van jezelf worden

Gek toch eigenlijk, dat we zoveel kunnen, dat we zoveel kunnen zijn, maar dat we jaar in jaar uit hetzelfde blijven doen. Hetzelfde saaie werk, dezelfde routines, dezelfde grapjes..

Er zit zóveel in een mens, het is toch zonde als dat niet optimaal gebruikt wordt. Energie krijgen, nieuwe dingen leren, jezelf beter leren kennen, jezelf uitdagen..

Lees meer “De beste versie van jezelf worden”

Lokaal eten – September

Een paar weken geleden schreef ik een post over lokaal eten, met daarin mijn streven om zoveel mogelijk lokaal te gaan eten (maximaal 100 kilometer, liefst 50)
De maand is nog niet eens afgelopen en ik plaats al een update. Iets te enthousiast geloof ik! De afgelopen weken ontmoette ik de mensen die mijn eten verbouwen, leerde ik eetbare planten te herkennen, had bijzondere ontmoetingen en was meer buiten. Hoera!

Lees meer “Lokaal eten – September”

Kopen, kopen, kopen

Ik ben geloof ik een beetje impulsief en snel.
Elke week vind ik iets nieuws leuk, verdiep ik me daar helemaal in en ga daarna weer door
naar het volgende onderwerp. Vaak komen dezelfde onderwerpen gelukkig wel weer terug, waardoor ik er steeds in fases over leer. 
De afgelopen maanden dompelde ik me o.a. onder in: permacultuur, wildplukken, ‘earthing’, hardlopen, yoga, mindfulness, krachttraining, breien, wim hof technieken en nog veel meer. 
Minder handig, is dat ik dan meteen van alles over dat onderwerp wil aanschaffen.
Gelukkig koop ik sinds 6 maanden bijna niks meer nieuw.
Ik geloof dat ik drie nieuwe dingen heb gekocht, de laatste maanden. Tibetaanse vlaggetjes (niet te vinden op marktplaats), een plastic zeil voor onder de tent (te lui om de zolder door te spitten), een achterlampje (m’n vader kwam een week later met 3 achterlampjes aanzetten die hij vond in de schuur, ooops) en een trampoline pootje (die niet eens paste, de missende poot vond m’n vader 2 weken later in een zak die bijna werd weggegooid)

Ik kocht tweedehands 2 paar oorbellen, 2 kledingstukken (waarvan ik een week later dacht, hmm dit had niet gehoeven), een groente-schilderijen-boek, en een heuse Iphone 5. 

Dit was het geloof ik niet helemaal, maar echt veel meer komt er niet bij.
Om mijn impulsieve koop acties een beetje in te perken, heb ik sinds kort een dit-wil-ik-graag-(tweedehands) kopen lijst. Hier zet ik op wat ik wil kopen, maar wat niet perseperse nodig is. Een maand of twee later kijk ik er weer op en beslis ik of ik het nog steeds super graag wil.
Zo wou ik een tijd geleden heel graag een racefiets, maar ebde die drang na een maandje alweer weg.
Er staan nu vooral praktische dingen op. Van een WakaWaka zonne-energie oplader, planten tot aan een yogamatje. Maar ook niet zo dringend dat ik het ga kopen, haha. 
Sinds deze week staan er opeens vier nieuwe dingen op de lijst. Ojee!
– Een droogoven
Sinds ik me in het lokale eten-wildplukken-moestuin gebeuren ben gaan verdiepen wil ik opeens heel graag een droogoven. Twee maanden geleden had ik nog een superdeluxe in mijn bezit, maar mijn impulsieve hoofd vond dat ik minder spullen moest hebben, en vooral minder spullen die energie vreten en zodoende heb ik hem verkocht. (ik hoor mijn ouders nog zeggen ‘hier ga je spijt van krijgen!’) 
Nu mis ik hem. Ik wil namelijk zelf lokale kruiden, bessen en paddenstoelen drogen. Dit wordt er eentje voor op de lijst, waar ik over 2 maanden naar kijk om te zien of het urgente gevoel nog steeds aanwezig is. De komende twee maanden ga ik proberen te drogen op de verwarming/houtkachel bij mijn ouders en op warme plekken. Als dat lukt is een droogoven uiteraard overbodig. 
Een mueslimaker
Mijn dagelijkse ontbijt: havermout, wil ik eigenlijk niet missen. Maar lokale havervlokken zijn helaas nergens te vinden. Wel: haver. De uitkomst: een ‘havervlokker‘, een muesli machine plet het graan tussen twee walsen met als resultaat havervlokken. (of tarwe, spelt etc. vlokken)
Helaaas, niet tweedehands te vinden en best duur (100 euro) Hmmm.. weet iemand een andere methode? Bakstenen? 😀
– Een weckketel
Zelf wecken doe ik af en toe met soepjes, maar is al een paar keer mis gegaan.
Zodoende denk ik aan een weckketel. Maaaar, heb ik zoveel spullen nodig?
Hebben jullie een weckketel? Merken jullie echt het voordeel hiervan? 
– Een vriezer1/3 van mij wil een vriezer. Een vriezer die ik vol kan gooien met gewildplukte bessen, seizoensgroente die ik een seizoen later kan opeten, gare lokale bonen die 2 uur moeten koken, bonenburgers, gronings brood, zelf gevonden noten etc.
Maaaar, een vriezer. Hallo! Zo’n ding staat de hele dag energie te verbruiken, en een Vriezer a+++ kan je alleen nieuw kopen. Maaarmaar het is zo lekker handig en makkelijk en het maakt me blij om in het vooruit te koken. Lastig hoor! 
Jammer dat er geen duidelijk antwoord op is, hoeveel het scheelt als je alles lokaal (25-50 km) koopt/wildplukt of zelf verbouwd. Zou een vriezer dat allemaal weer overhoop gooien, die behaalde winst? Zo gaat mijn hoofd soms achter elkaar door. Wat als ik dit wel doe, en dit niet?
Later als ik groot ben en driehonderd zonnepanelen heb, komen er gelijk weer energie vretende apparaten in huis. denk ik. misschien. 
Hebben jullie ook zo’n lijstje? Of impulsieve koopbuien? Koop je veel? 
Ach, eigenlijk zijn het best praktische dingen die ik zou willen. 
Geen twintigste paar schoenen, spullen die alleen voor de mooi zijn of gloednieuwe dingen.
(een beetje saai hoor, zo zonder leuke foto’s. ik ga snel weer fotograferen!)

Lokaal eten #1

Ik zit al lang te broeden op een nieuw kunstproject, een project waar ik zo enthousiast over ben dat fotograferen vanzelf gaat, dat het geen moeten maar willen wordt.

Volgens mij heb ik het gevonden. Althans, enthousiast ben ik sowieso. En zin om te fotograferen: jaaa!

munt uit de tuin
Een korte inleiding:
Ik gebruik de ‘Buddhify’ app om dagelijks te mediteren.
Een paar weken terug deed ik een ik-ga-naar-bed-meditatie en tijdens deze meditatie vertelde een kalmerende stem mij dat ik de mensen die mijn ontbijt mogelijk hebben gemaakt moest bedanken.
Dit raakte me, want ik heb eigenlijk geen idee hoeveel mensen dit zouden zijn en wie deze mensen zouden zijn. Anonieme personages.
Waar komt mijn havermout vandaan? De banaan? De appel? De rozijnen? De kokosbloesem suiker? Hoe wordt havermout eigenlijk gemaakt? Door hoeveel handen gaat dit? Zoveel vragen!
En dan gaat het alleen nog maar om het verbouwen zelf. De haver moet gepeld en geplet worden, verpakt, het gaat naar een distributiecentrum, naar een biologische groothandel etc. etc.
Zoveel ketens, zoveel (milieuonvriendelijk) vervoer, zoveel mensen waarvan je niet weet hoeveel ze werken, of ze goed betaald krijgen etc.

Lees meer “Lokaal eten #1”

Zen maand Update

Alweer bijna twee maanden geleden schreef ik over mijn Zen maand.

Van gezond eten, yoga, meditatie tot aan meer natuur en water drinken.
Een aardig heftig lijstje, als je het zo onder elkaar leest.

Op Instagram plaats ik veel updates. Want warempel, het gaat nog best goed!
Dit komt mede door het boek ‘the Miracle Morning‘ van Hal Elrod.
In dit boek beschrijft Hal Elrod hoe belangrijk een vast ochtendritme is.
Als je ‘s ochtends ongeveer een uur de tijd neemt voor jezelf begin je elke dag positief, ontspannen en gemotiveerd.

Okeee, daar gaan we:



1. Gezonder eten, meer fruit en groente, meer water drinken en pas eten wanneer ik echt honger heb.
Gezond eten gaat sinds twee weken pas echt goed. Sinds twee weken begin ik elke dag met veeeel fruit (wat ik red van de markt, dus helemaal gratis), hierdoor heb ik zoveel energie en voel ik me zo goed dat ik de rest van de dag heel graag goed wil eten 🙂
Fruit bevat veel water, dus ik begin de dag lekker fris. Als ik havermout eet drink ik eerst 0,5 liter water. Verder eet ik nauwelijks gekke tussendoortjes en minder brood. Oh en ik drink nauwelijks koffie meer. Hooray!
Een verbeter punt: meer groente eten. Al kom ik nog steeds prima aan de 200 gram hoor, maar dat vind ik eigenlijk te weinig 🙂
Zeven uur per dag eten heb ik eigenlijk nog geen een dag gedaan. Een ontbijt ‘s ochtends vind ik veel te lekker. haha

‘s ochtends vroeg hardlopen, een leeg park en de ochtendzon.
beste combinatie ooit: yoga en kat
Het resultaat na 1,5 maand dagelijks yoga. Van super stijf naar iets minder stijf. Yesss!
hardlopen op gekke Vibram schoenen

2. Elke dag yoga én elke dag 30 minuten bewegen
Ik heb ’30 days of yoga’ van Adriene helemaal afgerond en ben daarna verder gegaan. Een nieuwe verslaving te pakken: yogaaaa! Bewegen gaat ook goed, mijn kamer ligt op 20-30 minuten fietsafstand van de stad, dus gemiddeld beweeg ik wel ongeveer een uur.
Eigenlijk gaat dit allemaal boven verwachting. Ik ben namelijk eveneens weer begonnen met hardlopen (in oktober hoop ik 10 km te kunnen lopen, 5km gaat al goed) én ik doe dagelijks een ‘7 minutes work-out’
(via de app: ‘Seven’) Met onder andere: push-ups, wall sit, jumping jacks, plank etc.
Ik zat er zelfs over na te denken om bij een leuke sportschool krachttraining te gaan doen, maaaar.. dat ga ik waarschijnlijk toch niet heel lang leuk vinden.

3. Zen: elke dag 15 minuten mediteren en Wim Hof ademhalings technieken. Dikke prima! Al mediteer ik eerder tien minuten, maar ik doe het wel!
Ik merk het de hele dag door, ik ben me veel meer bewust van mijn ademhaling, mijn houding en hoe erg ik in gedachten ben. Ik heb gemediteerd met verschillende apps. Onder andere: headspace (10 dagen gratis), calm, breathe en diegene die voor mij het fijnst werkt: ‘Buddhify’.
De ademhalingstechnieken gaan me ook goed af. Al weet ik niet in welk opzicht ik daarin verschil kan merken.

4. Natuur. Elke dag 30 minuten in de natuur zijn én op blote voeten lopen.Ha, in het begin ging dit heel goed, na verloop van tijd slechter dan slecht.
In de natuur zijn moet je echt plannen. Nu ik ben begonnen met hardlopen gaat het al iets beter (door straten lopen vind ik niks) maar nee, hier kan ik nog wel een verbetering in aanbrengen.
Ik merk wel dat het me helpt om rustig te worden. Na een drukke dag een half uurtje in het park zitten is zo fijn!

5. Vroeg naar bed, vroeg opstaan en koud douchen.Ik sta bijna elke dag tussen 7 en 8 op en ga rond 11 naar bed. Als een oud besje. 🙂
(er zitten gelukkig nog wel help-ik-lig-in-bed-wanneer-de-zon-opkomt dagen tussen hoor haha)
Ik douche 1x per week warm, maar douche dan koud af. Verder douche ik na het hardlopen koud. Heerlijk!

Stiekem ben ik best trots op mezelf. Anderhalve maand geleden had ik dit nooooit van mezelf verwacht. Elke dag yoga? Jaaa hoor, echt niet!
Oja ik heb zelfs dingen aan mijn lijstje toegevoegd die ik dagelijks doe:

– Tanden flossen/stoken
– 3x per week hardlopen en elke dag de ‘Seven’ minutes work-out
– Elke dag afwassen en opruimen
– Mijn geheugen trainen met de app ‘lumosity’
– Elke dag 10 minuten geo oefenen op topomania. Ik ben daar namelijk heel belabberd in 🙂
– In mijn dagboek schrijven.

Dit alles hou ik als een echte autist bij met de app ‘way of life’ waarin ik elke dag aanvink of ik iets heb gedaan of niet. En na verloop van tijd allemaal prachtige statistieken krijg met rode en groene balkjes. Zoals je ziet ging het in het begin veel slechter dan dat het nu gaat.
Dit is trouwens niet helemaal vanaf het begin, de eerste weken hield ik het in een Excel bestand bij haha

Een aanrader met een uitroepteken is het boek ‘Miracle Morning‘ van Hal Elrod. 🙂
Proberen jullie gewoontes op te bouwen?

Groene Avonturen mini pauze

Hoi!
Daar gaat mijn voornemen om elke week 2 nieuwe posts te schrijven.
Maaaar, ik ben er weer!
Komkommertijd zullen we het maar noemen.


De afgelopen weken danste ik op Welcome to the Village, organiseerde ik een Free Café op een hele bijzondere plek, deed ik veeeeel aan yoga/meditatie en zette ik de foto’s daarvan op een nieuwe instagram, zwom ik in meertjes/kanalen en danste ik in de regen en deed helemaal niks aan mijn blog. Ojee!

De komende weken moet ik veel werken bij Opgeweckt Noord maar is het eveneens de bedoeling om veel ‘kantoortje te spelen’. Aka: met Groene avonturen bezig, mijn fotografie cursussen voor de Fotofabryk voor bereiden en een ondernemingsplan schrijven voor een fotografie bedrijfje die ik met een vriendin ga beginnen. Leuk!

Plannen voor Groene Avonturen posts voor de komende weken:
– Hoe kun je verpakkingsvrij boodschappen doen? (zonder een verpakkingsvrije supermarkt om de hoek)
– Hoe gaat dat eigenlijk in z’n werk, groente/fruit redden van de markt? Mét stappenplan.
– Lokaal eten, een fietstocht langs de boeren.
– Inspiratie Rob Greenfield
– Hoe kun je groen leven in een (studenten) huis/kamer?

Hoe is jullie vakantie? Blijven jullie in Nederland? Gaan jullie ‘bewust’ op vakantie? (bijvoorbeeld niet met het vliegtuig)?

Echt vakantie heb ik dus niet echt, maar dat heb ik ook eigenlijk niet nodig.
Ik ontspan genoeg, doe avontuurlijke dingen, ontmoet nieuwe mensen, geniet en ben vaak buiten. En dat het hele jaar door, veel beter dan 3 weken per jaar vakantie! haha
Daar komt af en toe een festival zoals Welcome to the Village en in augustus het hippie festival ‘Psy-fi’ bij.
En ik pas op het huisje van een vriendin en haar vriend. Mét kat en balkon. <3

Ik post trouwens wel bijna elke dag nieuwe foto’s op instagram. Dus als je super up-to-date wil blijven check: Groene avonturen en Marinzoektleertgroeit.

Van Weinig Geld Rondkomen – Juni

Hier kan geen geld tegen op, blote voeten in de natuur 😀

Ja, ja daar gaan we weer.
Budgetteren #2
Zie hier de maand mei.

Ik bedacht me vandaag opeens dat ik al twee maanden bijna niks aan spullen heb gekocht.
Op een tubetje lijm en een kam na. Ha, gek hoe snel dat er in slijt, niks willen kopen.
De stad is ook best saai geworden, ik heb er eigenlijk niks te zoeken op de markt, Opgeweckt Noord en de bibliotheek na. En uiteraard de restaurants/cafe’s.
Wel ruilde ik deze maand een mooie broek bij Darp en gaf een huisgenoot me een metalen vergiet.

De komende maand ga ik op zoek naar een stoel (het liefst bij de weggeef winkel), een extra matras en in Augustus probeer ik een kast en/of hoogslaper te bouwen met een vriendin.

Okeeee, daar gaan we:
90 euro aan boodschappen, is het gelukt?!

Si si! €83,27 zelfs.
Al speel ik wel een beetje vals, ik at een paar dagen bij mijn ouders, en ging 5 dagen naar Oerol (waar ik een apart vakantie budget voor had hih)

Gratis eten bij het Free Café

Ik kocht deze maand voornamelijk weer mijn biologische bananen-havermout-appels-brood-dadels, ging één keer uiteten (exclusief Oerol) en zat af en toe op terras. Verder at ik vooral groente en fruit uit de afvalbak (wat klinkt dat heerlijk smakelijk) en rijst/bonen uit mijn nog-steeds-niet lege voorraadkast. En at ik 1 of 2 keer per week bij het Free Café.

50 euro voor overige dingen…
ONEEEE, ik zat er 25 euro overheen. #dewereldvergaat
Ik reisde een aantal keer met de trein buiten het weekend om (in het weekend kan ik ‘gratis’ reizen)
Ook deed ik luxe culturele dingen (naar theater en het filmhuis) met vrienden en verhuizen kostte me eveneens 20 euro (benzine en een bakfiets huren)

Bij elkaar gaf ik deze maand 620 euro uit. Inclusief huur, NS maand abo, apparatuur- en aansprakelijkheids verzekering, 3 domeinnamen, telefoon abonnement (okeoke, dit is maar 4 euro) en nog een paar andere abonnementen. (tijdschrift Genoeg, Greenpeace, OV fiets)

Maar deze maand (juli) is mijn huur 110 euro lager, hiep hoi!

Wauw, nu weet je alles over me. Ik vind dat zelf altijd wel fijn, weten hoe iemand anders met geld omgaat..  Maar is dit eigenlijk wel boeiend om te lezen? haha

  
Geredde meloen ontbijtjes

De zoektocht naar groene kunst

Linke Soep, een project die ik een aantal jaar geleden maakte. 

Het zwarte gat. De vraag die mij vaak wordt gesteld is waar ik nu mee bezig ben, of ik nieuw werk aan het maken ben. Een jaar geleden studeerde ik af aan de kunstacademie in Den Haag richting fotografie. En nu ben ik zoekende. Ik fotografeer graag en ga er vanaf september les in geven bij de Fotofabryk. Hiep hoi!
Maar wat wil ik met mijn vrije werk?

Heel leuk, als fotograaf werken aan groene, natuurlijke thema’s, maar hoe groen ben ik eigenlijk zelf bezig met het laten afdrukken van mijn foto’s op niet echt duurzame materialen en met vervuilende inkt, honderden boekjes te laten drukken, het vervoeren van prints in de auto, visitekaartjes etc.
Exposeren gaat me op de een of andere manier ook steeds meer tegenstaan. Het werk is alleen beschikbaar voor mensen met redelijk veel geld en aanzetten tot actie werkt nou ook niet echt, mensen vinden het vooral ‘mooi/bijzonder/apart hoor’.


 Bovenstaande foto’s: mijn eindexamen expositie aan de KABK

Vandaar dat ik op onderzoek uitga wat ik wil als kunstenaar. Ik merk namelijk wel dat ik veel energie krijg van creëren. Hoe kan ik creëren zonder het milieu te belasten, zonder ervoor nieuwe spullen te kopen, met weinig of geen geld en voor veel mensen beschikbaar.
Waar ik aan denk zijn: hergebruik, gratis, natuur, collages, weggeven, voedselverspilling, ruilen, gered voedsel en het experiment.

Met misschien als resultaat een ‘Groene Avonturen Expositie’
M’n blog omgezet in een expositie 🙂 (op de bakfiets vervoerd uiteraard)
En met als voorlopig besluit geen prints meer te maken, maar andere manieren te bedenken.

Verder ga ik de komende tijd bezig met een ondernemingsplan. Op welke manier kan ik mijn geld verdienen met fotografie? Ik zou graag meer in opdracht willen werken voor groene bedrijven en organisaties of foto’s maken bij artikelen die gaan over groene onderwerpen.

En verder wil ik veel blijven fotograferen voor Groene Avonturen. Misschien de crappy Iphone foto’s loslaten en altijd mijn camera meesleuren.

Hoi zoektocht naar groene kunst!

Reizen door Costa Rica

Vakantie. Stiekem voelt het voor mij bijna elke dag als vakantie.
Mijn werk voelt niet als mijn werk (ik werk bij Opgeweckt Noord en ben docent fotografie),
ik ben veel in de natuur, doe veeeel toffe dingen en beleef kleine avonturen.
En een echt grote vakantie heb ik dit jaar al gehad:
In november en december werkte ik namelijk op twee verschillende permacultuur boerderijen in Costa Rica (wwoof) en in Januari zwierf ik met mijn moeder door Costa Rica en Panama.

In die drie maanden werd ik gewekt door brulapen, keek in de ogen van giftige slangen, at vers kokoswater, las meer dan 30 boeken, leerde koffie drinken, kwam van mijn help-ik-moet-engels-praten angst af, deed stoere dingen met een machette en ontdekte hoe leuk alleen reizen was. 

Nu ben ik alweer enige tijd terug in het (nu niet zo) koude kikkerlandje maar ik merk gelukkig dat ik veel van wat ik daar heb meegemaakt en heb geleerd kan meenemen.
Simpeler leven, vroeg opstaan, meer genieten (onze mantra op de boerderij was: ‘the best day ever’, elke dag opnieuw), vrijheid, van niets iets maken, koud douchen, met weinig spullen prima kunnen leven, alles hergebruiken, veel natuur om je heen..
Soms best een uitdaging om dit in Groningen toe te passen, maar ik ontdek steeds meer ‘wilde’ stukjes natuur en permacultuur tuinen die me doen denken aan mijn avonturen in Costa Rica.

Costa Rica heeft me veel gebracht. Ik leerde hoe ik écht wil leven. En kwam op het idee van deze blog, om mezelf uit te dagen en mensen te inspireren.
En wat ben ik er blij mee! Ik haal er zoveel voldoening uit, vind het fijn om te schrijven en te fotograferen en heel leuk om jullie reacties te lezen. 

Vandaag post ik de foto’s die ik in Costa Rica heb gemaakt, niet eens echt van de reis, meer van de dingen die ik onderweg heb geleerd en heb gezien en die me nu anders doen leven/kijken.
Het is een combinatie van spiegelreflex foto’s en crappy Iphone 3 foto’s haha


Verse kurkuma, recht uit de grond.


Slapen op een dak van een schuurtje. (ik zal maar niks zeggen over muizen en een grote rat)

 

Drie maanden bagage, wat eigenlijk nog teveel en duizend keer te zwaar was. hahah

Een waterappeltje, geplukt uit de appelboom voor het huis

Douchen en naar de wc gaan middenin het regenwoud.

Dit is een natuurlijke aspirine, en smaakt eveneens zo (bitter!!)


Verse banaantjes uit de tuin

Wissel bibliotheek, neem mee wat je wil en zet terug wat je over hebt.

Gemaakt van een oude wijnfles


In twee dagen maakte we deze overkapping, om de suikerriet-pers droog te houden.
Van het kappen van de bomen, de het verwijderen van de schors


Fitnessss aan zee!

Kruiden drogen in de altijd warme zon

Regenwater opvangen, 1 fles is voor tanden poetsen/wassen, 1 om te drinken 🙂


Verse limonade van limoenen uit de tuin

Buitenkeuken met rocket stove

Een mandje maken van de bladeren van bananen.

Hibiscus stekken, en de hibiscus bladen verwerken tot een salade.

Samen met mijn moeder midden in het regenwoud overnachten, in een zelfvoorzienend hutje.
Hier waren we echt mega gelukkig. 😀